Tag Arkiver: Graviditet og amning

Når man bliver gravid, er der meget at tænke over. Der skal læses kostråd, motioneres og hviles på den rigtige måde, så barnet i maven kan vokse optimalt. Samtidig kan en graviditet indebære træthed, smerter i lænd og bækken samt søvnløshed – og derfor er mange nysgerrige på, om CBD olie kan bruges undervejs.

Det korte svar er nej. Både danske og internationale myndigheder fraråder CBD under graviditet og amning, og i februar 2026 konkluderede EFSA direkte, at sikkerheden ved CBD ikke kan fastslås for gravide og ammende. Herunder gennemgår vi, hvad vi faktisk ved – og hvad du kan gøre i stedet.

Kort fortalt

• CBD frarådes under graviditet og amning. Det gælder både danske myndigheders generelle forsigtighedsprincip og eksplicitte anbefalinger fra EFSA, FDA og CDC.
• Årsagen er ikke, at skade er påvist – men at sikkerheden ikke er dokumenteret. Der findes ingen kontrollerede studier af CBD hos gravide mennesker.
• Dyrestudier giver anledning til bekymring. EFSA peger på neuroudviklingsmæssige effekter efter prenatal eksponering samt effekter på lever, hormonsystem og reproduktion.
• “THC-fri” betyder ikke “sikker under graviditet”. Det er to helt forskellige spørgsmål.
• Tal med din jordemoder eller læge om dokumenterede muligheder for de gener, du oplever.

EFSA 2026: sikkerheden kan ikke fastslås for gravide

Den 9. februar 2026 offentliggjorde EFSA – Den Europæiske Fødevaresikkerhedsautoritet en opdateret vurdering af CBD som novel food. Konklusionen er den mest konkrete udmelding, vi har fået fra en europæisk myndighed til dato:

• EFSA fastsatte et foreløbigt sikkert indtag på 0,0275 mg CBD pr. kg kropsvægt om dagen – svarende til cirka 2 mg om dagen for en voksen på 70 kg.
• Niveauet er bevidst konservativt, fordi “den tilgængelige evidens er ufuldstændig”, og der derfor er indregnet en ekstra sikkerhedsfaktor.
• Vigtigst her: EFSA konkluderer, at sikkerheden ved CBD ikke kan fastslås for personer under 25 år, for gravide og ammende samt for personer i medicinsk behandling.

EFSA bekræftede samtidig de datamangler, myndigheden allerede påpegede i 2022: mulige effekter på leveren samt på det endokrine, nervøse og reproduktive system. I dyrestudier er der set neuroudviklingsmæssige effekter efter eksponering i fosterlivet, og det franske agentur ANSES har foreslået, at CBD klassificeres som formodet reproduktionstoksisk for mennesker.

Det er værd at holde fast i, hvad det betyder – og ikke betyder. Det betyder ikke, at CBD er påvist skadeligt for fostre. Det betyder, at ingen kan sige, at det er sikkert, og at der er nok signaler fra dyrestudier til, at forsigtighed er den fagligt rigtige holdning.

Hvad er CBD olie?

CBD olie indeholder cannabinoider, som kan interagere med kroppens endocannabinoide system (ECS). CBD udvindes typisk fra industrihamp og findes i mange former: flydende olie, kapsler, gummies, lotions og salver.

Netop ECS er en del af grunden til, at forsigtighed er berettiget. Det endocannabinoide system spiller en aktiv rolle i fosterudviklingen – blandt andet i tidlig implantation, dannelsen af nervesystemet og udviklingen af hjernens forbindelser. Når et system er så centralt i udviklingen, er det ikke oplagt at gribe ind i det uden dokumentation.

Læs også: Må CBD bruges forebyggende? Regler og status i Danmark 2026

Kan CBD olie anvendes sikkert af gravide og ammende?

Læs også: CBD olie i kombination med medicin

Nej. Vi kan ikke anbefale at bruge CBD olie under graviditet eller amning. Der findes meget begrænset forskning på området, og stort set ingen kontrollerede studier på gravide mennesker – af gode etiske grunde.

Vær derfor særligt skeptisk over for virksomheder, der markedsfører CBD til gravide eller ammende. Det er både fagligt uforsvarligt og i strid med reglerne for markedsføring af CBD-produkter i Danmark. Hvis du overvejer CBD – uanset form – bør du altid tale med din læge eller jordemoder først.

Hvad viser data om amning?

Amning er bedre undersøgt end graviditet, primært fordi man kan måle direkte i modermælken. LactMed, den amerikanske nationale database over lægemidler og amning, sammenfatter blandt andet:

• THC kan påvises i modermælk i alt fra 6 dage til over 6 uger efter brug, afhængigt af studie og målemetode. THC er fedtopløseligt og lagres i kroppens fedtvæv, hvorfra det frigives langsomt.
• Estimater for, hvor meget barnet reelt får, ligger omkring 0,8–2,5 % af morens vægtjusterede dosis.
• CBD er påvist i modermælk i koncentrationer omkring 1,2–5 µg/l – i nogle tilfælde også hos kvinder, der ikke selv angav at bruge CBD.

Både CDC og LactMed anbefaler, at ammende undgår cannabis og CBD-produkter. CDC formulerer det direkte: ammende bør rådes til ikke at bruge cannabis eller produkter, der indeholder cannabidiol.

“THC-fri” er ikke det samme som sikkert

Mange CBD-produkter markedsføres som THC-frie. Det er en relevant kvalitetsparameter – men det besvarer et andet spørgsmål end det, du stiller som gravid.

• THC-fri handler om lovlighed og psykoaktivitet, ikke om sikkerhed i fosterudviklingen. EFSA’s bekymringer angår CBD i sig selv.
• Produktkvalitet varierer. FDA fremhæver risiko for forurening med pesticider, tungmetaller, bakterier og svamp i produkter uden ordentlig kontrol.
• Deklaration og faktisk indhold stemmer ikke altid overens. Uafhængige stikprøvekontroller har gentagne gange fundet afvigelser.

Vælg altid tredjepartstestede produkter med batchspecifikke analysecertifikater (CoA) – men under graviditet og amning er det rigtige valg at afstå helt.

Hvad med CBD-kosmetik og hudpleje?

Spørgsmålet dukker ofte op, fordi CBD i Danmark primært findes i kosmetiske produkter. Optagelsen gennem huden er betydeligt lavere end ved indtagelse, og systemisk eksponering fra en creme eller salve er derfor lille.

Men “lille” er ikke det samme som “dokumenteret sikker”, og der findes ikke studier af CBD-kosmetik hos gravide. Vores anbefaling er derfor den samme som for alle nye produkter i graviditeten: vis dem til din jordemoder, og lad hende tage stilling. Undgå under alle omstændigheder produkter på store hudområder, på brystvorter under amning eller på beskadiget hud.

Vigtige råd fra FDA

Også interessant: Har CBD Olie bivirkninger? Det bør du vide, før du bruger CBD

Den amerikanske Food and Drug Administration (FDA) fraråder udtrykkeligt brug af CBD, THC og cannabis i enhver form under graviditet og amning. FDA peger blandt andet på:

• Mulig påvirkning af fosterets hjerneudvikling (særligt knyttet til THC).
• Øget risiko for lav fødselsvægt, og mulig øget risiko for for tidlig fødsel.
• Effekter på hanlige fostres reproduktive system ved høje CBD-doser i dyrestudier.
• Generelle CBD-risici som levertoksicitet, udtalt træthed og lægemiddelinteraktioner.

3 måder at støtte krop og velvære i graviditeten

Er du vant til at bruge CBD olie? Så anbefales det at stoppe, når du bliver gravid eller forsøger at blive det. I stedet kan du fokusere på:

1. Sund kost
Fødevarestyrelsens kostråd til gravide anbefaler at undgå blandt andet alkohol, rå fisk, bløde oste, leverprodukter og større mængder koffein. Spis i stedet grøntsager, fuldkorn, fed fisk som laks (omega-3 og D-vitamin) og gode proteinkilder. Husk også tilskud af folsyre og jern efter anbefalingerne.

2. Regelmæssig motion
Let motion som gåture, cykling, svømning og graviditetsvenlig træning kan give mere energi, bedre søvn og færre bækkensmerter. Undgå overbelastning, og lyt til kroppen.

3. Gode rutiner
Faste søvnrutiner, tidlig sengetid, dagslys om morgenen og enkle afspændingsteknikker kan støtte både energi og humør. Ved vedvarende søvnproblemer eller smerter: tag det op med jordemoderen – der findes dokumenterede tilbud, blandt andet fysioterapi og bækkenbind.

Læs mere: Bivirkninger af CBD olie

Afsluttende ord

Både danske og internationale myndigheder fraråder brug af CBD under graviditet og amning, og manglen på forskning betyder, at sikkerheden ikke kan garanteres. EFSA’s vurdering fra februar 2026 gør det mere eksplicit end nogensinde. Det bedste, du kan gøre, er at støtte kroppen med sunde vaner – og bruge din jordemoder aktivt, hvis generne er svære.

Tal altid med din læge eller jordemoder

Stop med CBD, når du planlægger graviditet, og genoptag først brugen efter amning – hvis det overhovedet er relevant, og kun i samråd med sundhedspersonale.

Kilder

• EFSA – Provisional safe level for cannabidiol as a novel food (9. februar 2026)
• EFSA Journal – Statement on safety of cannabidiol as a novel food: data gaps and uncertainties (2022)
• FDA – What You Should Know About Using Cannabis, Including CBD, When Pregnant or Breastfeeding
• CDC – Marijuana and Breastfeeding
• LactMed (NCBI) – Cannabis
• Sundhedsstyrelsen – Graviditet
• Fødevarestyrelsen – Kostråd til gravide og ammende